Garmi me Glow: गर्मी की धूप में भी नहीं छीनेगा चेहरे का ‘Natural Glow’! फॉलो करें ये 7 Best Skincare Tips
Garmi me Glow: आजकल मौसम बड़ी तेजी से बदल रहा है। सुबह और रात में हल्की सी गुलाबी ठंड होती है, तो दिन में सूरज की तपिश (Heat) पसीने छुड़ा देती है। इस Changing Weather का सबसे बुरा असर हमारी स्किन पर पड़ता है। धूल, पसीना और बदलता तापमान चेहरे को बेजान और डल (Dull) बना देता है।
Garmi me Glow: अगर आप भी चाहती हैं कि गर्मियों में आपका चेहरा मुरझाने के बजाय गुलाब की तरह खिला रहे, तो आपको अपना Skincare Routine अपडेट करने की जरूरत है। आइए जानते हैं वो 7 आसान तरीके जिनसे आपकी स्किन रहेगी सॉफ्ट, सपल और ग्लोइंग!
1. Hydration है सबसे जरूरी (Drink Up!)
Garmi me Glow: सर्दियों में हम अक्सर पानी पीना कम कर देते हैं, जो गर्मियों की शुरुआत में स्किन को ‘Dehydrated’ बना देता है।
Tip: दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
Pro Tip: अगर आपकी स्किन एक्स्ट्रा ड्राई है, तो Hyaluronic Acid वाला सीरम या लाइटवेट मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें। यह पानी को स्किन में लॉक कर देता है।
2. Mild Cleanser का करें चुनाव
Garmi me Glow: सर्दियों वाली हैवी क्रीम अब काम नहीं आएगी। गर्मी और पसीने से पोर्स (Pores) बंद हो सकते हैं, जिससे मुहांसे (Pimples) होने का डर रहता है।
अपनी स्किन को साफ रखने के लिए एक Mild and Natural Cleanser का इस्तेमाल करें। यह चेहरे की गंदगी तो हटाएगा, लेकिन नेचुरल ऑयल को खत्म नहीं होने देगा।
3. Sunscreen को कभी न करें Skip
Garmi me Glow: चाहे आप घर के अंदर हों या बाहर, Sunscreen लगाना बेहद जरूरी है। सूरज की UV Rays न सिर्फ टैनिंग करती हैं, बल्कि वक्त से पहले झुर्रियां (Aging) भी लाती हैं।
Must Do: कम से कम SPF 30 या उससे ज्यादा वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें। हर 3-4 घंटे में इसे दोबारा लगाएं।
4. हफ्ते में एक बार Exfoliation
Garmi me Glow: चेहरे पर जमी डेड स्किन सेल्स (Dead skin cells) को हटाना जरूरी है, तभी नया निखार सामने आएगा।
हफ्ते में 1-2 बार अपनी स्किन टाइप के हिसाब से Gentle Scrub का इस्तेमाल करें। इससे स्किन केयर प्रोडक्ट्स भी गहराई से असर कर पाएंगे।
5. Home-made Face Pack का जादू
Garmi me Glow: केमिकल वाले महंगे प्रोडक्ट्स के बजाय किचन की चीजों पर भरोसा करें।
DIY Pack: दही (Curd) और शहद (Honey) का पेस्ट बनाएं। दही स्किन को ठंडक और मॉइस्चर देता है, जबकि शहद एक नेचुरल ग्लो लाता है। इसे 15 मिनट लगाकर धो लें, आप खुद फर्क महसूस करेंगी।
6. Night Routine: स्किन को होने दें ‘Repair’
Garmi me Glow: दिनभर की थकान और प्रदूषण के बाद रात का समय स्किन के लिए ‘Healing Time’ होता है।
सोने से पहले फेस वॉश जरूर करें। एक अच्छी Night Cream या फेस ऑयल लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और सुबह चेहरा फ्रेश दिखेगा।
7. ‘Beauty’ आती है आपके खाने से (Healthy Diet)
Garmi me Glow: महंगे सीरम तब तक काम नहीं करेंगे जब तक आप अंदर से हेल्दी न हों।
अपनी डाइट में Vitamin-C से भरपूर फल जैसे संतरा, कीवी और स्ट्रॉबेरी शामिल करें।
ओमेगा-3 के लिए नट्स और अलसी के बीज (Flaxseeds) खाएं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को अंदर से चमक देते हैं।
Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है या कोई एलर्जी है, तो किसी भी नए प्रोडक्ट या नुस्खे को आजमाने से पहले स्किन डॉक्टर (Dermatologist) से सलाह जरूर लें।
