आयुर्वेद में घी को एक सुपरफूड माना गया है, और काली मिर्च भी सेहत के लिए अत्यधिक लाभकारी मानी जाती है। दोनों ही पदार्थों में औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाने में मदद करते हैं। जब घी और काली मिर्च का सेवन एक साथ किया जाता है, तो यह शरीर को कई प्रकार के फायदे दे सकता है। आइए जानते हैं कि यह दोनों मिलकर हमारी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते हैं। घी और काली मिर्च का सेवन: जानें इसके अद्भुत फायदे
1. आंखों के लिए फायदेमंद
घी में विटामिन A, D, E और K की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। अगर आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है, तो रोजाना चुटकीभर काली मिर्च और 1 चम्मच घी मिलाकर सेवन करें। इससे आंखों की रोशनी तेज होती है और आंखों से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। इसके अलावा, आंखों की पलकों पर फुंसी होने पर काली मिर्च को पानी में घिसकर लेप करने से फुंसी जल्दी ठीक होती है। घी और काली मिर्च का सेवन: जानें इसके अद्भुत फायदे
2. सर्दी-खांसी और दमा में फायदेमंद
काली मिर्च और घी दोनों में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट और इम्यून-बूस्टिंग गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी, दमा, और सीने में दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। अगर आप सर्दी, खांसी या दमा से परेशान हैं, तो एक चुटकी काली मिर्च पाउडर को एक चम्मच घी में मिलाकर सेवन करें। इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी और सर्दी-खांसी दूर होगी। घी और काली मिर्च का सेवन: जानें इसके अद्भुत फायदे
3. पाचन को बेहतर बनाता है
घी और काली मिर्च का मिश्रण आपके पाचन तंत्र को सुधारता है। इससे खाना जल्दी पचता है और पेट संबंधी समस्याओं जैसे गैस, अपच, और सूजन से राहत मिलती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। घी और काली मिर्च का सेवन: जानें इसके अद्भुत फायदे
4. सेवन विधि
- एक चम्मच घी लें और उसमें चुटकीभर ताजगी से पिसी हुई काली मिर्च डालें।
- अच्छे से मिला लें, जब तक काली मिर्च समान रूप से वितरित न हो जाए।
- इस मिश्रण को सुबह खाली पेट खाएं। आप चाहें तो इसे एक गिलास गर्म पानी के साथ भी ले सकते हैं।
- इसे 21 दिनों तक नियमित रूप से आज़माएं, तब आपको इसके फायदों का अनुभव होगा। घी और काली मिर्च का सेवन: जानें इसके अद्भुत फायदे
